Os 5 erros comuns de alimentação para quem inicia corrida

Coluna Plena Nutrição: Os 5 erros comuns de alimentação para quem inicia corrida. Autor: Jéssica Mascaretti Dias (nutricionista). Publicado em 13 de agosto de 2020. Lista dos 5 erros nutricionais mais comuns de quem começa a correr: não tomar líquidos ao longo do dia (só na hora do treino), não comer frutas e vegetais, tomar BCAA na esperança de melhorar dores musculares sem evidência robusta, tomar whey protein logo após o treino sem necessidade real, e ter medo de treinar em jejum matinal quando não há problema em fazê-lo.