Artigos
Colunas do time e dos colunistas do Correr Pelo Mundo.
Correndo Mais
VOLTAMOS A CORRER PRESENCIALMENTE
Tobias Barbosa · 17 de dezembro de 2020
Relato de retomada das corridas presenciais após a pandemia, cobrindo a Camelbak Mountain Race no Rio de Janeiro (praia de Grumari), com detalhes dos protocolos sanitários adotados (álcool gel, aferição de temperatura, máscara obrigatória, largadas espaçadas por pulseira de horário/pace) e da experiência do percurso, que misturou asfalto, areia, morro e vistas para o mar.
Corpo Forte, Mente Forte
Você ainda espera pelo melhor momento para começar?
Rafael Alves · 13 de novembro de 2020
Reflexão sobre procrastinação em relação a começar uma rotina saudável ou de corrida: em vez de esperar o momento perfeito (tênis novo, segunda-feira, tempo livre), o texto defende começar com o que se tem em mãos e agir com constância e disciplina, citando a frase 'feito é melhor que perfeito'.
Corre Brasil
4 PASSOS PARA AUMENTAR DISTÂNCIAS NA CORRIDA
Ojanio Santos (treinador) / Corre Brasil · 23 de setembro de 2020
Dicas técnicas do treinador Ojanio dos Santos para aumentar o volume de treinos sem perder desempenho: 1) diminuir a intensidade (pace) temporariamente; 2) aumentar as distâncias gradativamente para ganhar resistência; 3) respeitar um dia de descanso entre treinos de corrida; 4) aumentar a velocidade com treinos de tiro depois que o novo volume estiver consolidado.
Plena Nutrição
Os 5 erros comuns de alimentação para quem inicia corrida
Jéssica Mascaretti Dias (nutricionista) · 13 de agosto de 2020
Lista dos 5 erros nutricionais mais comuns de quem começa a correr: não tomar líquidos ao longo do dia (só na hora do treino), não comer frutas e vegetais, tomar BCAA na esperança de melhorar dores musculares sem evidência robusta, tomar whey protein logo após o treino sem necessidade real, e ter medo de treinar em jejum matinal quando não há problema em fazê-lo.
Vento no Rosto
40 Dias
Renato Mello · 31 de julho de 2020
Reflexão sobre como o tempo gasto em deslocamentos diários (cerca de 960 horas ou 40 dias por ano) poderia ser convertido em transporte ativo — caminhada, corrida ou bicicleta — para o trabalho ou estudo, trocando tempo parado no trânsito por atividade física e melhor qualidade de vida.
Viajando Pelo Mundo
Correndo em BUENOS AIRES
Buenos Aires, Argentina
Alesandro Freire · 15 de setembro de 2020
Guia de corrida em Buenos Aires: detalha o percurso plano e circular de 42,195 km da Maratona de Buenos Aires (largada e chegada na Av. Figueroa Alcorta, passando por Palermo, Recoleta, Av. 9 de Julho, Casa Rosada, La Bombonera, Puerto Madero e Retiro) e apresenta quatro circuitos populares para treinar na cidade: Puerto Madero, Belas-Artes (Recoleta), Reserva Ecológica e Bosques de Palermo. Lista ainda provas do calendário local: New Balance Race Series, 9K Carrera de la Independencia, Meia Maratona de Buenos Aires, Maratona de Buenos Aires (AIMS) e San Silvestre.
Correndo Mais
Review Asics Nimbus 22
Tobias Barbosa · outubro de 2020
Review do tênis Nimbus 22 da Asics: ao contrário do que se esperava de um Nimbus tradicionalmente mais parrudo e pesado, esta versão surpreende pela leveza, incomum nesse tipo de calçado da marca.
Correndo Mais
Review Nike Gravity
Tobias Barbosa · agosto de 2020
Review do tênis Nike Gravity, comprado por cerca de R$250 para testar o custo-benefício do modelo e comparar com outras opções do mercado para corredores.
Correndo Mais
Review do Polar Vantage M
Tobias Barbosa · julho de 2020
Primeiro de uma série de reviews de produtos para corredores (suplementos, tênis, GPS, roupas, provas). Nesta edição, o relógio GPS Polar Vantage M, da série Vantage que renovou a linha de relógios da Polar.
Correndo Mais
Contagem Regressiva – Primeira Maratona Internacional
Buenos Aires, Argentina
Tobias Barbosa · setembro de 2019
Relato pessoal do colunista às vésperas de sua primeira maratona internacional (Buenos Aires), refletindo sobre os três grandes sonhos de todo corredor: completar uma maratona, correr uma maratona internacional e realizar a maratona dos sonhos.
Correndo Mais
Preparação a Todo Vapor – Maratona Buenos Aires
Buenos Aires, Argentina
Tobias Barbosa · setembro de 2019
Semana decisiva da preparação para a Maratona de Buenos Aires: treinos fortes intercalados com uma Night Run de descanso ativo, e reflexões sobre a parte mental e a ansiedade da reta final antes da prova.
Correndo Mais
Resumão da Semana – Fase de Evoluções
Tobias Barbosa · setembro de 2019
Retomada dos treinos após os 63km do Desafio do Rio, com foco total voltado à Maratona de Buenos Aires. Inclui relato da tradicional Corrida da Fogueira, em Juiz de Fora (MG), disputada há 72 anos.
Correndo Mais
Mais uma semana rumo a Buenos Aires
Buenos Aires, Argentina
Tobias Barbosa · junho de 2019
Tobias Barbosa conta mais uma etapa de sua preparação rumo à Maratona de Buenos Aires.
Correndo Mais
Resumão da semana
Tobias Barbosa · maio de 2019
Semana de treinos escaldantes no Rio de Janeiro (incluindo 30km a 34 graus) e a Meia Maratona do Porto Maravilha, usada como treino de luxo por seu percurso desafiador de túneis, subidas e descidas.
Correndo Mais
Olá! Seja bem-vindo a coluna Correndo Mais!
Tobias Barbosa · maio de 2019
Post de estreia de Tobias Barbosa (do canal Correndo Mais no YouTube e @correndo_mais no Instagram) como colunista do Correr Pelo Mundo, contando sua participação na Wings for Life World Run no Rio de Janeiro — corrida disputada simultaneamente em vários países.
Vento no Rosto
Coluna Vento no Rosto — Apresentação
Renato Mello · junho de 2020
Post de estreia de Renato Mello (Corrida Amiga) como colunista da Vento no Rosto, sobre mobilidade urbana ativa, inclusão social no esporte e os desafios de viver 'correndo com o vento no rosto'.
Triathlon Extremo
Uso de fitoterápicos para diminuir dores pós exercício físico
Kaha Multisport · outubro de 2020
Explica como a demanda física intensa aliada a curtos períodos de descanso pode gerar processos inflamatórios no sistema músculo-esquelético em atletas, e como fitoterápicos podem ajudar a reduzir essas dores.
Corpo Forte, Mente Forte
Como voltar a correr depois de um tempo parado?
Rafael Alves · agosto de 2020
Dicas para retomar a rotina de corrida em tempos de pandemia, quando o receio de sair na rua ou a falta de motivação afastaram muitos corredores da prática.
Corpo Forte, Mente Forte
Queimando Pontes
Rafael Alves · julho de 2020
Reflexão motivacional inspirada na lenda do general chinês que queimava as pontes atrás de seu exército, sobre comprometimento total com os objetivos (aplicada à corrida e à mudança de hábitos).
Viajando Pelo Mundo
Correndo em Paris
Paris, França
Alesandro Freire · julho de 2020
Guia de lugares para treinar e se exercitar em Paris, inspirado em matéria do Escritório de Turismo de Paris, mostrando as diversas oportunidades que a cidade oferece a corredores amadores e experientes.
Plena Nutrição
“Sei o que tenho que fazer mas não consigo!”
Jéssica Mascaretti Dias (nutricionista) · setembro de 2020
Sobre a diferença entre saber o que fazer e conseguir colocar em prática bons hábitos alimentares, considerando os múltiplos fatores comportamentais que influenciam a alimentação de quem pratica corrida.